中国女篮开展万次投篮计划28名球员均需完成

中国女篮近日启动了一项名为万次投篮计划的训练项目，旨在提升全队投篮命中率和比赛稳定性。根据计划要求，队内28名球员每人需完成一万次投篮训练，这一举措引发篮球界广泛关注。

万次投篮计划由中国女篮教练组精心设计，主要针对当前国际比赛中暴露出的投篮命中率问题。教练组表示，现代篮球比赛对抗激烈，球员必须在高强度防守下保持稳定出手，这需要大量重复训练形成肌肉记忆。

训练计划分为三个阶段实施。第一阶段为基础投篮，球员每天完成500次定点投篮，重点纠正出手动作和发力方式。第二阶段加入移动投篮，模拟实战中接球急停跳投场景，每天训练量增至600次。第三阶段为高强度对抗投篮，在防守干扰下完成剩余训练量。

队内28名球员对此计划反应积极。主力后卫李梦表示，虽然训练强度大，但全队上下都清楚这是提升实力的必经之路。年轻球员王思雨坦言，刚开始难以适应高强度训练，但一周后已经感受到投篮稳定性的明显提升。

教练组特别强调科学训练的重要性。每名球员配备专业数据记录设备，实时监测投篮弧度、旋转和落点。训练师团队每天分析数据，针对个人问题调整训练方案。队医全程跟进，确保运动员在高负荷训练中避免运动损伤。

这一计划也引发专业讨论。篮球评论员张卫平指出，中国女篮过去存在大赛投篮命中率波动问题，万次投篮计划直击要害。北京体育大学运动训练学教授认为，科学化的大剂量专项训练符合当代竞技体育发展趋势。

值得注意的是，万次投篮计划并非简单追求数量。教练组特别设置质量考核标准，要求球员每组训练命中率必须达标才能计入总数。这种质与量并重的训练方式，确保每名球员真正获得技术提升。

随着计划持续推进，中国女篮队员在训练赛中已展现出更稳定的外线火力。球队计划在完成万次投篮后，通过热身赛检验训练成果，为即将到来的国际大赛做好准备。这项创新性训练计划，或将为中国女篮带来质的飞跃。